Chocolate Blueberry Soy Shake Receta

Indulge in this creamy and refreshing Chocolate Blueberry Soy Shake! This healthy recipe, originally featured in the May 2007 'Smoothies & Summer Drinks' cookbooklet, is a delicious way to enjoy a vibrant blend of chocolate and blueberries. Perfect as a quick breakfast, post-workout treat, or anytime snack, this soy-based shake is packed with antioxidants and protein. Easy to make in under a minute!

Preparación 1 min
Cocción 1 min
Calorías 208.2 kcal
Proteína 21g
Valoración Sé el primero
Chocolate Blueberry Soy Shake 57

Receta Acciones

Comparte esta receta:

Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Chocolate Blueberry Soy Shake

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Chocolate Blueberry Soy Shake? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Cómo preparar Chocolate Blueberry Soy Shake

  1. Combine 1 cup frozen blueberries, 1/2 cup soy milk (unsweetened), 1 tablespoon unsweetened cocoa powder, 1 scoop protein powder (vanilla or chocolate), 1/4 teaspoon vanilla extract, and a few ice cubes in a blender.
  2. Blend on high speed for 30-45 seconds, or until completely smooth and creamy.
  3. Pour into a chilled glass and enjoy immediately! Garnish with fresh blueberries or a sprinkle of cocoa powder for extra flair.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

78g

Fat

3g

Carbs

10g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Chocolate Blueberry Soy Shake?

Chocolate Blueberry Soy Shake tarda unos 2 minutos de principio a fin: aproximadamente 1 minutos de preparación y 1 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Chocolate Blueberry Soy Shake?

Chocolate Blueberry Soy Shake tiene aproximadamente 208.2 calorías por ración, con unos 21 g de proteína, 10 g de carbohidratos y 8 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Chocolate Blueberry Soy Shake?

Los ingredientes principales de Chocolate Blueberry Soy Shake son Soymilk, Blueberries, Unsweetened Cocoa Powder. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

Reseñas

Aún no hay reseñas: ¡sé el primero en compartir tu opinión sobre esta receta!

Escribe una reseña