Chocolate Blueberry Soy Shake Recette

Indulge in this creamy and refreshing Chocolate Blueberry Soy Shake! This healthy recipe, originally featured in the May 2007 'Smoothies & Summer Drinks' cookbooklet, is a delicious way to enjoy a vibrant blend of chocolate and blueberries. Perfect as a quick breakfast, post-workout treat, or anytime snack, this soy-based shake is packed with antioxidants and protein. Easy to make in under a minute!

Préparation 1 min
Cuisson 1 min
Calories 208.2 kcal
Protéines 21g
Chocolate Blueberry Soy Shake 58

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Chocolate Blueberry Soy Shake

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Comment préparer Chocolate Blueberry Soy Shake

  1. Combine 1 cup frozen blueberries, 1/2 cup soy milk (unsweetened), 1 tablespoon unsweetened cocoa powder, 1 scoop protein powder (vanilla or chocolate), 1/4 teaspoon vanilla extract, and a few ice cubes in a blender.
  2. Blend on high speed for 30-45 seconds, or until completely smooth and creamy.
  3. Pour into a chilled glass and enjoy immediately! Garnish with fresh blueberries or a sprinkle of cocoa powder for extra flair.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

78g

Fat

3g

Carbs

10g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Chocolate Blueberry Soy Shake ?

Chocolate Blueberry Soy Shake prend environ 2 minutes du début à la fin — environ 1 minutes de préparation et 1 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Chocolate Blueberry Soy Shake ?

Chocolate Blueberry Soy Shake contient environ 208.2 calories par portion, avec environ 21 g de protéines, 10 g de glucides et 8 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Chocolate Blueberry Soy Shake ?

Les principaux ingrédients de Chocolate Blueberry Soy Shake sont Soymilk, Blueberries, Unsweetened Cocoa Powder. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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