Creamy Mango Jelly For Dieters Receta

Indulge in this guilt-free, creamy mango jelly dessert! Perfect for diabetics using sugar-free jelly, this low-fat recipe is light, refreshing, and surprisingly easy to make. Inspired by an Australian table magazine, this recipe is a delicious and healthy treat you'll want to make again and again.

Preparación 10 min
Cocción 250 min
Calorías 42.1 kcal
Proteína 6g
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Creamy Mango Jelly For Dieters 44

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Creamy Mango Jelly For Dieters

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Cómo preparar Creamy Mango Jelly For Dieters

  1. In a medium bowl, combine 1 packet (3oz) of sugar-free mango jelly crystals with 1 cup of boiling water.
  2. Stir vigorously until all the crystals have completely dissolved.
  3. Add 1/2 cup of cold water and stir gently to combine.
  4. Refrigerate for at least 30 minutes, or until the mixture is completely chilled.
  5. Gently fold in 1 cup of plain, nonfat Greek yogurt until the mixture is smooth and creamy.
  6. Pour the mixture into individual serving dishes or a larger bowl.
  7. Refrigerate for at least 3-4 hours, or until the jelly is set.
  8. Garnish with fresh mango slices or other favorite fruits before serving. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

0g

Fat

0g

Carbs

5g

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Creamy Mango Jelly For Dieters?

Creamy Mango Jelly For Dieters tarda unos 260 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 250 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Creamy Mango Jelly For Dieters?

Creamy Mango Jelly For Dieters tiene aproximadamente 42.1 calorías por ración, con unos 6 g de proteína, 5 g de carbohidratos y 0 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Creamy Mango Jelly For Dieters?

Los ingredientes principales de Creamy Mango Jelly For Dieters son Diet Jelly Crystals, Boiling Water, Non Fat Vanilla Yogurt, Banana, Passion Fruit. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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