Creamy Mango Jelly For Dieters Rezept

Indulge in this guilt-free, creamy mango jelly dessert! Perfect for diabetics using sugar-free jelly, this low-fat recipe is light, refreshing, and surprisingly easy to make. Inspired by an Australian table magazine, this recipe is a delicious and healthy treat you'll want to make again and again.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 250 Min.
Kalorien 42.1 kcal
Eiweiß 6g
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Creamy Mango Jelly For Dieters 41

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Creamy Mango Jelly For Dieters

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Zubereitung von Creamy Mango Jelly For Dieters

  1. In a medium bowl, combine 1 packet (3oz) of sugar-free mango jelly crystals with 1 cup of boiling water.
  2. Stir vigorously until all the crystals have completely dissolved.
  3. Add 1/2 cup of cold water and stir gently to combine.
  4. Refrigerate for at least 30 minutes, or until the mixture is completely chilled.
  5. Gently fold in 1 cup of plain, nonfat Greek yogurt until the mixture is smooth and creamy.
  6. Pour the mixture into individual serving dishes or a larger bowl.
  7. Refrigerate for at least 3-4 hours, or until the jelly is set.
  8. Garnish with fresh mango slices or other favorite fruits before serving. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

0g

Fat

0g

Carbs

5g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Creamy Mango Jelly For Dieters?

Creamy Mango Jelly For Dieters dauert insgesamt etwa 260 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 250 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Creamy Mango Jelly For Dieters?

Creamy Mango Jelly For Dieters hat etwa 42.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 6 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Creamy Mango Jelly For Dieters?

Die wichtigsten Zutaten für Creamy Mango Jelly For Dieters sind Diet Jelly Crystals, Boiling Water, Non Fat Vanilla Yogurt, Banana, Passion Fruit. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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