Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute Receta

Craving creamy coconut goodness without the fat? This recipe delivers! Inspired by recipe #113203 and perfected in recipes #274534 and #274527, this low-fat coconut cream substitute is unbelievably quick and easy to make. Perfect for adding richness to curries, soups, smoothies, or desserts without the guilt. Get ready to enjoy the tropical taste with fewer calories!

Preparación 5 min
Cocción 5 min
Calorías 285.8 kcal
Proteína 69g
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Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute 104

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute

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Cómo preparar Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute

  1. In a blender, combine 1 can (13.5 oz) full-fat coconut milk, 1 cup water, and 1/4 cup unsweetened applesauce.
  2. Blend on high speed for 1-2 minutes until completely smooth and creamy.
  3. Taste and adjust sweetness or consistency as desired. You can add a pinch of salt to enhance the flavor.
  4. Pour into an airtight container and refrigerate for at least 30 minutes to allow flavors to meld. This will also allow the mixture to thicken slightly.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

36 g

Sugar

79g

Fat

11g

Carbs

6g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute?

Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute tarda unos 10 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute?

Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute tiene aproximadamente 285.8 calorías por ración, con unos 69 g de proteína, 6 g de carbohidratos y 8 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute?

Los ingredientes principales de Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute son Low Fat Cottage Cheese, Non Fat Powdered Milk, Coconut Extract, Sugar. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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