Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute Recette

Craving creamy coconut goodness without the fat? This recipe delivers! Inspired by recipe #113203 and perfected in recipes #274534 and #274527, this low-fat coconut cream substitute is unbelievably quick and easy to make. Perfect for adding richness to curries, soups, smoothies, or desserts without the guilt. Get ready to enjoy the tropical taste with fewer calories!

Préparation 5 min
Cuisson 5 min
Calories 285.8 kcal
Protéines 69g
Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute 105

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute

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Comment préparer Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute

  1. In a blender, combine 1 can (13.5 oz) full-fat coconut milk, 1 cup water, and 1/4 cup unsweetened applesauce.
  2. Blend on high speed for 1-2 minutes until completely smooth and creamy.
  3. Taste and adjust sweetness or consistency as desired. You can add a pinch of salt to enhance the flavor.
  4. Pour into an airtight container and refrigerate for at least 30 minutes to allow flavors to meld. This will also allow the mixture to thicken slightly.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

36 g

Sugar

79g

Fat

11g

Carbs

6g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute ?

Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute prend environ 10 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute ?

Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute contient environ 285.8 calories par portion, avec environ 69 g de protéines, 6 g de glucides et 8 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute ?

Les principaux ingrédients de Low Fat Coconut Cream Or Milk Substitute sont Low Fat Cottage Cheese, Non Fat Powdered Milk, Coconut Extract, Sugar. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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