Sardines Melt Receta

Transform your opinion of sardines with this quick and easy Sardines Melt! This recipe takes a classic grilled cheese and elevates it with the surprising savory richness of sardines and a touch of tangy tomato sauce. Even sardine skeptics will love this 5-minute wonder. A simple, flavorful weeknight dinner the whole family will enjoy.

Preparación 2 min
Cocción 5 min
Calorías 684.8 kcal
Proteína 91g
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Sardines Melt 89

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Sardines Melt

  • 2 slices of bread (your favorite kind)
  • Sardines In Tomato Sauce
  • 1 ounce (or 1/4 cup shredded) cheese (cheddar, mozzarella, or your preference)

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Cómo preparar Sardines Melt

  1. Preheat your grill to medium-high heat.
  2. Lightly toast two slices of your favorite bread.
  3. Spread 1 tablespoon of tomato sauce on each slice of toast.
  4. Top each slice with 1 ounce (approximately 2) sardines, drained.
  5. Place a slice of cheese (about 1 ounce or 1/4 cup shredded) on top of the sardines on one slice of toast.
  6. Top with the other slice of toast, cheese-side down.
  7. Grill for 2-3 minutes per side, or until the cheese is melted and bubbly and the bread is golden brown.
  8. Carefully remove from the grill and let cool slightly before slicing and serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

72 g

Sugar

10g

Fat

101g

Carbs

11g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Sardines Melt?

Sardines Melt tarda unos 7 minutos de principio a fin: aproximadamente 2 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Sardines Melt?

Sardines Melt tiene aproximadamente 684.8 calorías por ración, con unos 91 g de proteína, 11 g de carbohidratos y 60 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Sardines Melt?

Los ingredientes principales de Sardines Melt son Bread, Sardines In Tomato Sauce, Cheese. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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