Sardines Melt Recette

Transform your opinion of sardines with this quick and easy Sardines Melt! This recipe takes a classic grilled cheese and elevates it with the surprising savory richness of sardines and a touch of tangy tomato sauce. Even sardine skeptics will love this 5-minute wonder. A simple, flavorful weeknight dinner the whole family will enjoy.

Préparation 2 min
Cuisson 5 min
Calories 684.8 kcal
Protéines 91g
Sardines Melt 85

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Sardines Melt

  • 2 slices of bread (your favorite kind)
  • Sardines In Tomato Sauce
  • 1 ounce (or 1/4 cup shredded) cheese (cheddar, mozzarella, or your preference)

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Comment préparer Sardines Melt

  1. Preheat your grill to medium-high heat.
  2. Lightly toast two slices of your favorite bread.
  3. Spread 1 tablespoon of tomato sauce on each slice of toast.
  4. Top each slice with 1 ounce (approximately 2) sardines, drained.
  5. Place a slice of cheese (about 1 ounce or 1/4 cup shredded) on top of the sardines on one slice of toast.
  6. Top with the other slice of toast, cheese-side down.
  7. Grill for 2-3 minutes per side, or until the cheese is melted and bubbly and the bread is golden brown.
  8. Carefully remove from the grill and let cool slightly before slicing and serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

72 g

Sugar

10g

Fat

101g

Carbs

11g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Sardines Melt ?

Sardines Melt prend environ 7 minutes du début à la fin — environ 2 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Sardines Melt ?

Sardines Melt contient environ 684.8 calories par portion, avec environ 91 g de protéines, 11 g de glucides et 60 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Sardines Melt ?

Les principaux ingrédients de Sardines Melt sont Bread, Sardines In Tomato Sauce, Cheese. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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