Vegetable Smoothie Receta

Start your day the healthy way with this vibrant and refreshing vegetable smoothie! This recipe, inspired by Country Living Magazine, is packed with nutrients and takes just minutes to prepare. Perfect for a quick and delicious breakfast or a revitalizing snack.

Preparación 15 min
Cocción 40 min
Calorías 33.5 kcal
Proteína 2g
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Vegetable Smoothie 65

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Vegetable Smoothie

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Cómo preparar Vegetable Smoothie

  1. Wash and chop all vegetables.
  2. Combine 1 cup chopped spinach, 1/2 cup chopped cucumber, 1/2 cup chopped carrots, 1/4 cup chopped bell pepper (any color), 1/2 a ripe avocado, 1/2 cup plain yogurt (or milk alternative), and 1/2 cup water in a high-speed blender.
  3. Blend until completely smooth, adding more water if needed to reach desired consistency (about 1-2 minutes).
  4. Taste and adjust seasoning as needed. Add a squeeze of lemon juice for extra brightness or a pinch of salt and pepper.
  5. Chill for at least 30 minutes for optimal flavor and temperature.
  6. Fill 4 glasses with ice. Divide the smoothie evenly among the glasses.
  7. Serve immediately and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

21 g

Sugar

23g

Fat

0g

Carbs

2g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Vegetable Smoothie?

Vegetable Smoothie tarda unos 55 minutos de principio a fin: aproximadamente 15 minutos de preparación y 40 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Vegetable Smoothie?

Vegetable Smoothie tiene aproximadamente 33.5 calorías por ración, con unos 2 g de proteína, 2 g de carbohidratos y 0 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Vegetable Smoothie?

Los ingredientes principales de Vegetable Smoothie son Tomato Juice, Red Bell Pepper, Cucumber, Lemon Juice, Scallions, Worcestershire Sauce. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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