Sweet Cardamom Smoothie Recette

Indulge in this unbelievably creamy and aromatic Sweet Cardamom Smoothie! The warm spice of cardamom perfectly complements the natural sweetness of the sweet potato, creating a flavor explosion in every sip. So delicious, you'll want to lick the blender clean! This quick and easy recipe is perfect for a healthy and satisfying breakfast or snack.

Préparation 45 min
Cuisson 5 min
Calories 72.3 kcal
Protéines 1g
Sweet Cardamom Smoothie 60

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Sweet Cardamom Smoothie

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Comment préparer Sweet Cardamom Smoothie

  1. Boil 1 medium sweet potato (about 200g) until tender. This takes about 15-20 minutes. Then, let it cool completely in the refrigerator (about 30 minutes).
  2. Peel and chop the cooled sweet potato.
  3. Combine the following in a blender: 1 cup (240ml) milk (dairy or non-dairy), 1/2 cup (70g) plain Greek yogurt, 1/4 cup (40g) rolled oats, 1/2 teaspoon ground cardamom, 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste), and the chopped sweet potato.
  4. Blend until completely smooth and creamy, adding a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  5. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

34g

Fat

0g

Carbs

6g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Sweet Cardamom Smoothie ?

Sweet Cardamom Smoothie prend environ 50 minutes du début à la fin — environ 45 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Sweet Cardamom Smoothie ?

Sweet Cardamom Smoothie contient environ 72.3 calories par portion, avec environ 1 g de protéines, 6 g de glucides et 0 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Sweet Cardamom Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Sweet Cardamom Smoothie sont Sweet Potato, Banana, Apple, Cardamom, Water. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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