Tofruity Sippers Recette

Fuel your body with our Tofruity Sippers! This vibrant blender smoothie delivers a delicious power surge of protein and carbs, perfect for pre- or post-workout, a healthy breakfast, or a refreshing anytime snack. Packed with juicy mango, sweet strawberries, and creamy tofu, this recipe is quick, easy, and bursting with flavor. Get your energy boost today!

Préparation 5 min
Cuisson 6 min
Calories 237 kcal
Protéines 18g
Tofruity Sippers 38

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Tofruity Sippers

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Comment préparer Tofruity Sippers

  1. Add 1 cup frozen mango chunks, 1/2 cup frozen strawberries, 1/2 cup silken tofu, and 1/2 cup orange juice to a blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy. Add a splash more orange juice if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into glasses and enjoy immediately! Optional: Garnish with fresh mint leaves or a sprinkle of chia seeds for extra nutrition and visual appeal.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

133g

Fat

4g

Carbs

14g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Tofruity Sippers ?

Tofruity Sippers prend environ 11 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 6 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Tofruity Sippers ?

Tofruity Sippers contient environ 237 calories par portion, avec environ 18 g de protéines, 14 g de glucides et 6 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Tofruity Sippers ?

Les principaux ingrédients de Tofruity Sippers sont Orange Juice, Mango, Frozen Unsweetened Strawberries, Firm Tofu. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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