Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry Receita

Craving a quick, healthy, and delicious vegan meal? This vibrant wrap bursts with flavor! Packed with fresh spinach, crisp bean sprouts, juicy tomatoes, and a tangy raspberry vinaigrette, it's the perfect light lunch or dinner. Made without any animal products, this recipe is both satisfying and good for you. Get ready to be amazed by this easy 5-minute recipe!

Preparo 10 min
Cozimento 5 min
Calorias 150.2 kcal
Proteína 11g
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Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry 34

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry

Cozinhe de forma mais inteligente com Sous, seu companheiro de cozinha

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Como fazer Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry

  1. Lay out two large whole-wheat tortillas.
  2. Evenly distribute 1 cup of chopped tomatoes, 1/2 cup of bean sprouts, and 2 cups of fresh spinach over each tortilla.
  3. In a blender, combine 1/2 cup fresh raspberries, 2 tablespoons balsamic vinegar, and 1 tablespoon water. Blend until smooth.
  4. Drizzle the raspberry vinaigrette evenly over the wrap fillings.
  5. Fold the bottom of each tortilla up over the filling.
  6. Fold in both sides of the tortilla, then tightly roll from the bottom up.
  7. Serve immediately with your favorite soup or salad.

Informação Nutricional (Aproximado por porção)

Sódio

8 g

Açúcar

26g

Gordura

3g

Carboidratos

8g

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Main Courses Lunch Main Dish / Dinner Vegetarian Proteins Bean & Lentil Recipes American Healthy Vegetarian Vegan Spring Recipes Summer Recipes 30 Minutes Or Less

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Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry?

Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry leva cerca de 15 minutos do início ao fim — aproximadamente 10 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry?

Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry tem aproximadamente 150.2 calorias por porção, com cerca de 11 g de proteína, 8 g de carboidratos e 4 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry?

Os principais ingredientes de Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry são Wheat Flour Tortillas, Chopped Tomato, Spinach, Bean Sprouts, Raspberries, Vinegar. Veja a lista completa com as medidas acima.

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