Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry Recette

Craving a quick, healthy, and delicious vegan meal? This vibrant wrap bursts with flavor! Packed with fresh spinach, crisp bean sprouts, juicy tomatoes, and a tangy raspberry vinaigrette, it's the perfect light lunch or dinner. Made without any animal products, this recipe is both satisfying and good for you. Get ready to be amazed by this easy 5-minute recipe!

Préparation 10 min
Cuisson 5 min
Calories 150.2 kcal
Protéines 11g
Note Soyez le premier
Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry 34

Recette Actions

Partagez cette recette :

Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry

Cuisinez plus intelligemment avec Sous, votre compagnon de cuisine

Il vous manque un ingrédient pour cette recette de Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry ? Besoin d'un accord mets-vins parfait ou d'une idée d'accompagnement sain ? Ne devinez plus, demandez à Sous ! Votre sous-chef alimenté par l'IA est prêt à vous aider à échanger des ingrédients, à ajuster les portions et à découvrir des astuces de saveur en quelques secondes.

Comment préparer Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry

  1. Lay out two large whole-wheat tortillas.
  2. Evenly distribute 1 cup of chopped tomatoes, 1/2 cup of bean sprouts, and 2 cups of fresh spinach over each tortilla.
  3. In a blender, combine 1/2 cup fresh raspberries, 2 tablespoons balsamic vinegar, and 1 tablespoon water. Blend until smooth.
  4. Drizzle the raspberry vinaigrette evenly over the wrap fillings.
  5. Fold the bottom of each tortilla up over the filling.
  6. Fold in both sides of the tortilla, then tightly roll from the bottom up.
  7. Serve immediately with your favorite soup or salad.

Informations nutritionnelles (Approximatif par portion)

Sodium

8 g

Sucre

26g

Matières grasses

3g

Glucides

8g

Catégories de recettes (Choisissez une catégorie et trouvez des recettes associées !)

Main Courses Lunch Main Dish / Dinner Vegetarian Proteins Bean & Lentil Recipes American Healthy Vegetarian Vegan Spring Recipes Summer Recipes 30 Minutes Or Less

Tags de recettes (Choisissez un tag et trouvez des recettes associées !)

15 Minutes Or Less Time To Make Course Preparation For 1 Or 2 Low Protein Healthy Lunch Easy Low Fat Vegan Vegetarian Dietary Low Sodium Low Cholesterol Sandwiches Low Saturated Fat Low Calorie Healthy 2 Low In Something Number Of Servings

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry ?

Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry prend environ 15 minutes du début à la fin — environ 10 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry ?

Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry contient environ 150.2 calories par portion, avec environ 11 g de protéines, 8 g de glucides et 4 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry ?

Les principaux ingrédients de Bree's Low Fat Tomato Bean Sprout And Spinach Wrap W Raspberry sont Wheat Flour Tortillas, Chopped Tomato, Spinach, Bean Sprouts, Raspberries, Vinegar. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

Avis

Aucun avis pour le moment — soyez le premier à donner votre avis sur cette recette !

Rédiger un avis