Guava Mango Papaya Smoothie Receita

Unlock the secret to youthful, glowing skin with this vibrant Guava Mango Papaya Smoothie! Inspired by a classic 2007 cookbook, this recipe is packed with folate and Vitamin C, known for their wrinkle-reducing properties. This tropical delight blends sweet mangoes, juicy papayas, and tangy guavas into a creamy, refreshing smoothie that's perfect for a healthy breakfast or anytime snack. Get your daily dose of vitamins and deliciousness in under 5 minutes!

Preparo 5 min
Cozimento 2 min
Calorias 236.5 kcal
Proteína 17g
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Guava Mango Papaya Smoothie 71

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Guava Mango Papaya Smoothie

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Como fazer Guava Mango Papaya Smoothie

  1. Wash and peel the mango and papaya. Remove the guava seeds.
  2. Cut the mango, papaya, and guava into chunks.
  3. Combine 1 cup frozen mango chunks, 1 cup frozen papaya chunks, 1/2 cup guava chunks, 1/2 cup water (or milk/yogurt for creamier texture), and 1 tablespoon honey (or to taste) in a blender.
  4. Blend until completely smooth, adding more water if needed to reach desired consistency.
  5. Pour into two tall glasses and garnish with fresh fruit or a sprig of mint (optional). Enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

5 g

Sugar

159g

Fat

2g

Carbs

17g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Guava Mango Papaya Smoothie?

Guava Mango Papaya Smoothie leva cerca de 7 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 2 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Guava Mango Papaya Smoothie?

Guava Mango Papaya Smoothie tem aproximadamente 236.5 calorias por porção, com cerca de 17 g de proteína, 17 g de carboidratos e 1 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Guava Mango Papaya Smoothie?

Os principais ingredientes de Guava Mango Papaya Smoothie são Ice Cube, Guava Nectar, Mango Nectar, Papaya, Plain Fat Free Yogurt. Veja a lista completa com as medidas acima.

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