Rooibos Smoothy Receita

Boost your immunity and enjoy a delicious, antioxidant-rich treat with this quick and easy Rooibos Smoothie! Packed with 50 times more antioxidants than green tea, this vibrant smoothie is the perfect healthy start to your day or a refreshing pick-me-up anytime. Discover the amazing health benefits of Rooibos tea in every sip!

Preparo 5 min
Cozimento 2 min
Calorias 84.4 kcal
Proteína 6g
Avaliação Seja o primeiro
Rooibos Smoothy 50

Receita Ações

Compartilhe esta receita:

Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Rooibos Smoothy

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Rooibos Smoothy? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Como fazer Rooibos Smoothy

  1. Steep 1 cup of Rooibos tea bags in 1 cup of boiling water for 5 minutes. Allow to cool.
  2. Combine cooled Rooibos tea, 1 frozen banana, ½ cup frozen berries (mixed or your favorite kind), and ½ cup milk (dairy or non-dairy) in a blender.
  3. Blend until completely smooth and creamy. Add more milk if needed to reach desired consistency.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

30g

Fat

1g

Carbs

5g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Rooibos Smoothy?

Rooibos Smoothy leva cerca de 7 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 2 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Rooibos Smoothy?

Rooibos Smoothy tem aproximadamente 84.4 calorias por porção, com cerca de 6 g de proteína, 5 g de carboidratos e 2 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Rooibos Smoothy?

Os principais ingredientes de Rooibos Smoothy são Tea, Berries, Bananas, Soymilk. Veja a lista completa com as medidas acima.

Avaliações

Ainda não há avaliações — seja o primeiro a compartilhar sua opinião sobre esta receita!

Escrever uma avaliação