South Beach Diet's Mocha Ricotta Creme Phase I Receita

Satisfy your chocolate cravings with this decadent yet diet-friendly Mocha Ricotta Creme, perfect for South Beach Diet Phase 1! This creamy dessert takes only 5 minutes to prepare and is a delicious and guilt-free treat. Inspired by the South Beach Diet cookbook (page 182), this recipe offers a rich mocha flavor, but you can also explore variations using lime zest, almond, or vanilla.

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 178.6 kcal
Proteína 28g
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South Beach Diet's Mocha Ricotta Creme Phase I 33

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para South Beach Diet's Mocha Ricotta Creme Phase I

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Como fazer South Beach Diet's Mocha Ricotta Creme Phase I

  1. In a medium bowl, combine 1 cup of part-skim ricotta cheese, 2 tablespoons unsweetened cocoa powder, 1 teaspoon vanilla extract, and 1 tablespoon of your preferred sugar substitute (e.g., Stevia, erythritol).
  2. Mix thoroughly until well combined and smooth.
  3. Cover the bowl and refrigerate for at least 30 minutes to allow flavors to meld and the dessert to chill.
  4. Before serving, dust generously with espresso powder and sprinkle with 1 tablespoon of sugar-free mini chocolate chips.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

5g

Fat

30g

Carbs

2g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer South Beach Diet's Mocha Ricotta Creme Phase I?

South Beach Diet's Mocha Ricotta Creme Phase I leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem South Beach Diet's Mocha Ricotta Creme Phase I?

South Beach Diet's Mocha Ricotta Creme Phase I tem aproximadamente 178.6 calorias por porção, com cerca de 28 g de proteína, 2 g de carboidratos e 15 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para South Beach Diet's Mocha Ricotta Creme Phase I?

Os principais ingredientes de South Beach Diet's Mocha Ricotta Creme Phase I são Part Skim Ricotta Cheese, Unsweetened Cocoa Powder, Vanilla Extract, Sugar Substitute, Espresso Powder, Mini Chocolate Chips. Veja a lista completa com as medidas acima.

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