Summer Smoothie Receita

Beat the heat with this light and refreshing Summer Smoothie! Ready in just 4 minutes, this vibrant blend is packed with flavor and perfect for a quick and healthy breakfast, lunch, or snack. Get your daily dose of fruits and veggies with minimal effort!

Preparo 4 min
Cozimento 4 min
Calorias 158.6 kcal
Proteína 11g
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Summer Smoothie 59

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Summer Smoothie

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Como fazer Summer Smoothie

  1. Combine 1 cup frozen mango chunks, 1/2 cup frozen berries (mixed or your favorite kind), 1/2 cup plain Greek yogurt, 1/4 cup orange juice, and 1/2 cup water in a blender.
  2. Blend on high speed for 1-2 minutes, or until completely smooth and creamy. Add a splash more water if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with fresh mint or a few berries for extra flair.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

85g

Fat

10g

Carbs

8g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Summer Smoothie?

Summer Smoothie leva cerca de 8 minutos do início ao fim — aproximadamente 4 minutos de preparo e 4 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Summer Smoothie?

Summer Smoothie tem aproximadamente 158.6 calorias por porção, com cerca de 11 g de proteína, 8 g de carboidratos e 4 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Summer Smoothie?

Os principais ingredientes de Summer Smoothie são Red Seedless Grapes, Milk, Peach Yogurt, White Sugar, Vanilla Extract, Ice. Veja a lista completa com as medidas acima.

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