Summer Smoothie Rezept

Beat the heat with this light and refreshing Summer Smoothie! Ready in just 4 minutes, this vibrant blend is packed with flavor and perfect for a quick and healthy breakfast, lunch, or snack. Get your daily dose of fruits and veggies with minimal effort!

Vorbereitung 4 Min.
Kochzeit 4 Min.
Kalorien 158.6 kcal
Eiweiß 11g
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Summer Smoothie 60

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Summer Smoothie

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Zubereitung von Summer Smoothie

  1. Combine 1 cup frozen mango chunks, 1/2 cup frozen berries (mixed or your favorite kind), 1/2 cup plain Greek yogurt, 1/4 cup orange juice, and 1/2 cup water in a blender.
  2. Blend on high speed for 1-2 minutes, or until completely smooth and creamy. Add a splash more water if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with fresh mint or a few berries for extra flair.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

85g

Fat

10g

Carbs

8g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Summer Smoothie?

Summer Smoothie dauert insgesamt etwa 8 Minuten – ungefähr 4 Minuten Vorbereitung und 4 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Summer Smoothie?

Summer Smoothie hat etwa 158.6 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 11 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Summer Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Summer Smoothie sind Red Seedless Grapes, Milk, Peach Yogurt, White Sugar, Vanilla Extract, Ice. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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