5 Minute No Cook Marinara Sauce Rezept

Whip up this vibrant, raw marinara sauce in just 5 minutes! Perfect for raw foodies and anyone looking for a quick, healthy, and delicious sauce. This recipe is bursting with fresh flavor and is ideal for topping zucchini noodles, seaweed noodles, or even your favorite pizza crust. Get ready to enjoy a guilt-free, flavor-packed meal!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 176.2 kcal
Eiweiß 1g
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5 Minute No Cook Marinara Sauce 184

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für 5 Minute No Cook Marinara Sauce

  • Not used in recipe
  • Not used in recipe
  • 1 teaspoon dried oregano
  • chopped rosemary, for garnish (amount to taste)
  • Not used in recipe
  • 2 tablespoons olive oil
  • 1/2 teaspoon sea salt
  • 1 (28 ounce) can crushed tomatoes
  • 1/4 cup chopped fresh basil
  • 2 cloves garlic (minced)
  • 1/4 teaspoon black pepper
  • fresh basil, for garnish (amount to taste)

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Zubereitung von 5 Minute No Cook Marinara Sauce

  1. Combine 1 (28 ounce) can crushed tomatoes, 1/4 cup chopped fresh basil, 2 tablespoons olive oil, 2 cloves garlic (minced), 1 teaspoon dried oregano, 1/2 teaspoon sea salt, and 1/4 teaspoon black pepper in a high-speed blender.
  2. Blend until completely smooth.
  3. Taste and adjust seasonings as needed. Add more salt, pepper, or herbs to your liking.
  4. Serve immediately over zucchini noodles, seaweed noodles, or your favorite dish.
  5. Garnish with fresh basil and chopped rosemary before serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

48 g

Sugar

11g

Fat

12g

Carbs

1g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von 5 Minute No Cook Marinara Sauce?

5 Minute No Cook Marinara Sauce dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat 5 Minute No Cook Marinara Sauce?

5 Minute No Cook Marinara Sauce hat etwa 176.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydraten und 27 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für 5 Minute No Cook Marinara Sauce?

Die wichtigsten Zutaten für 5 Minute No Cook Marinara Sauce sind Cherry Tomatoes, Dates, Oregano, Rosemary, Lemon Juice, Olive Oil. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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