An Oatmeal Poached Egg Rezept

Fuel your day with this incredibly easy and satisfying Oatmeal Poached Egg recipe! Ready in under 5 minutes, it's the perfect make-ahead breakfast or a quick study snack. Creamy oatmeal perfectly cradles a perfectly cooked egg – a protein-packed power breakfast that's both delicious and nutritious.

Vorbereitung 1 Min.
Kochzeit 4 Min.
Kalorien 151.3 kcal
Eiweiß 19g
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An Oatmeal Poached Egg 174

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für An Oatmeal Poached Egg

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Zubereitung von An Oatmeal Poached Egg

  1. Combine 1/2 cup rolled oats and 1 cup water in a microwave-safe bowl. Stir well.
  2. Microwave on high for 1 minute and 15 seconds. Stir thoroughly.
  3. Create a small well in the center of the oatmeal using a spoon.
  4. Gently crack one large egg into the well, ensuring the yolk remains intact.
  5. Microwave on high for 45-75 seconds, or until the egg white is set and the yolk is cooked to your preference (runny, medium, or firm).
  6. Stir in 1 tablespoon of butter until melted and evenly distributed. Season generously with salt and pepper to taste. Enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

2g

Fat

8g

Carbs

4g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von An Oatmeal Poached Egg?

An Oatmeal Poached Egg dauert insgesamt etwa 5 Minuten – ungefähr 1 Minuten Vorbereitung und 4 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat An Oatmeal Poached Egg?

An Oatmeal Poached Egg hat etwa 151.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 19 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 9 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für An Oatmeal Poached Egg?

Die wichtigsten Zutaten für An Oatmeal Poached Egg sind Oatmeal, Water, Egg, Butter, All Purpose Greek Seasoning, salt to taste. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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