An Oatmeal Poached Egg Receta

Fuel your day with this incredibly easy and satisfying Oatmeal Poached Egg recipe! Ready in under 5 minutes, it's the perfect make-ahead breakfast or a quick study snack. Creamy oatmeal perfectly cradles a perfectly cooked egg – a protein-packed power breakfast that's both delicious and nutritious.

Preparación 1 min
Cocción 4 min
Calorías 151.3 kcal
Proteína 19g
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An Oatmeal Poached Egg 172

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para An Oatmeal Poached Egg

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Cómo preparar An Oatmeal Poached Egg

  1. Combine 1/2 cup rolled oats and 1 cup water in a microwave-safe bowl. Stir well.
  2. Microwave on high for 1 minute and 15 seconds. Stir thoroughly.
  3. Create a small well in the center of the oatmeal using a spoon.
  4. Gently crack one large egg into the well, ensuring the yolk remains intact.
  5. Microwave on high for 45-75 seconds, or until the egg white is set and the yolk is cooked to your preference (runny, medium, or firm).
  6. Stir in 1 tablespoon of butter until melted and evenly distributed. Season generously with salt and pepper to taste. Enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

2g

Fat

8g

Carbs

4g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar An Oatmeal Poached Egg?

An Oatmeal Poached Egg tarda unos 5 minutos de principio a fin: aproximadamente 1 minutos de preparación y 4 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene An Oatmeal Poached Egg?

An Oatmeal Poached Egg tiene aproximadamente 151.3 calorías por ración, con unos 19 g de proteína, 4 g de carbohidratos y 9 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para An Oatmeal Poached Egg?

Los ingredientes principales de An Oatmeal Poached Egg son Oatmeal, Water, Egg, Butter, All Purpose Greek Seasoning, salt to taste. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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