Apple Orange And Yogurt Delight Rezept

Start your day with a burst of flavor and fiber! This simple, make-ahead breakfast parfait combines juicy mandarin oranges and crisp apples (no peeling needed!), creamy yogurt, and optional banana for extra sweetness. The citrus juice prevents browning, keeping your parfait fresh and delicious overnight. Perfect for busy mornings – simply grab and go! Customize it with wheat germ and honey for an extra nutritious boost.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 243.1 kcal
Eiweiß 16g
Bewertung Sei der Erste
Apple Orange And Yogurt Delight 189

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Apple Orange And Yogurt Delight

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Apple Orange And Yogurt Delight? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Apple Orange And Yogurt Delight

  1. Drain 1 (11-ounce) can mandarin oranges, reserving 2 tablespoons of juice. Roughly chop 1 medium apple (about 1 cup, unpeeled).
  2. Combine the chopped apple and drained mandarin oranges in a medium bowl.
  3. Optionally, add ½ medium banana (about ½ cup), sliced.
  4. If desired, add 1 tablespoon of the reserved mandarin orange juice to coat the apples and prevent browning.
  5. Divide the fruit mixture evenly between two small containers (approximately 1 ½ cups total).
  6. Top each container with ½ cup of vanilla yogurt (nonfat or Greek).
  7. Cover and refrigerate overnight (or for at least 2 hours).
  8. (Optional) Before serving, top one parfait with ¼ cup wheat germ and 1 teaspoon of honey.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

117g

Fat

2g

Carbs

16g

Recipe Categories (Choose a category and find related recipes!)

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Apple Orange And Yogurt Delight?

Apple Orange And Yogurt Delight dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Apple Orange And Yogurt Delight?

Apple Orange And Yogurt Delight hat etwa 243.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 16 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydraten und 5 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Apple Orange And Yogurt Delight?

Die wichtigsten Zutaten für Apple Orange And Yogurt Delight sind Mandarin Oranges, Granny Smith Apple, Nonfat Vanilla Yogurt, Wheat Germ, Honey, ½ medium banana (about ½ cup), sliced (optional). Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben