Blackberry And Apple Smoothie Rezept

This refreshing Blackberry Apple Smoothie is a Weight Watchers-inspired recipe, perfect for a quick and healthy breakfast or snack. Bursting with the sweet flavors of blackberries and apples, this creamy smoothie is surprisingly easy to make and requires minimal prep time. Get your daily dose of fruits and feel energized!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 7 Min.
Kalorien 207.9 kcal
Eiweiß 29g
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Blackberry And Apple Smoothie 115

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Blackberry And Apple Smoothie

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Zubereitung von Blackberry And Apple Smoothie

  1. Gently wash and set aside 3 fresh blackberries for garnish.
  2. Add the remaining blackberries (approximately 1 cup) to a blender or food processor.
  3. Add 1/2 cup unsweetened applesauce, 1/2 cup plain nonfat Greek yogurt, and 1/2 cup milk (dairy or non-dairy) to the blender.
  4. Blend on high speed for 15-20 seconds, or until completely smooth and creamy.
  5. Pour the smoothie into a glass.
  6. Garnish with the reserved blackberries and a sprig of fresh mint (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

8 g

Sugar

39g

Fat

2g

Carbs

11g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Blackberry And Apple Smoothie?

Blackberry And Apple Smoothie dauert insgesamt etwa 12 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 7 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Blackberry And Apple Smoothie?

Blackberry And Apple Smoothie hat etwa 207.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 29 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Blackberry And Apple Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Blackberry And Apple Smoothie sind Blackberry, Unsweetened Applesauce, Plain Fat Free Yogurt, Skim Milk, Mint Leaf. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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