Blackberry And Apple Smoothie Receta

This refreshing Blackberry Apple Smoothie is a Weight Watchers-inspired recipe, perfect for a quick and healthy breakfast or snack. Bursting with the sweet flavors of blackberries and apples, this creamy smoothie is surprisingly easy to make and requires minimal prep time. Get your daily dose of fruits and feel energized!

Preparación 5 min
Cocción 7 min
Calorías 207.9 kcal
Proteína 29g
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Blackberry And Apple Smoothie 117

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Blackberry And Apple Smoothie

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Cómo preparar Blackberry And Apple Smoothie

  1. Gently wash and set aside 3 fresh blackberries for garnish.
  2. Add the remaining blackberries (approximately 1 cup) to a blender or food processor.
  3. Add 1/2 cup unsweetened applesauce, 1/2 cup plain nonfat Greek yogurt, and 1/2 cup milk (dairy or non-dairy) to the blender.
  4. Blend on high speed for 15-20 seconds, or until completely smooth and creamy.
  5. Pour the smoothie into a glass.
  6. Garnish with the reserved blackberries and a sprig of fresh mint (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

8 g

Sugar

39g

Fat

2g

Carbs

11g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Blackberry And Apple Smoothie?

Blackberry And Apple Smoothie tarda unos 12 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 7 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Blackberry And Apple Smoothie?

Blackberry And Apple Smoothie tiene aproximadamente 207.9 calorías por ración, con unos 29 g de proteína, 11 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Blackberry And Apple Smoothie?

Los ingredientes principales de Blackberry And Apple Smoothie son Blackberry, Unsweetened Applesauce, Plain Fat Free Yogurt, Skim Milk, Mint Leaf. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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