Blackberry And Apple Smoothie Recette

This refreshing Blackberry Apple Smoothie is a Weight Watchers-inspired recipe, perfect for a quick and healthy breakfast or snack. Bursting with the sweet flavors of blackberries and apples, this creamy smoothie is surprisingly easy to make and requires minimal prep time. Get your daily dose of fruits and feel energized!

Préparation 5 min
Cuisson 7 min
Calories 207.9 kcal
Protéines 29g
Blackberry And Apple Smoothie 118

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Blackberry And Apple Smoothie

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Comment préparer Blackberry And Apple Smoothie

  1. Gently wash and set aside 3 fresh blackberries for garnish.
  2. Add the remaining blackberries (approximately 1 cup) to a blender or food processor.
  3. Add 1/2 cup unsweetened applesauce, 1/2 cup plain nonfat Greek yogurt, and 1/2 cup milk (dairy or non-dairy) to the blender.
  4. Blend on high speed for 15-20 seconds, or until completely smooth and creamy.
  5. Pour the smoothie into a glass.
  6. Garnish with the reserved blackberries and a sprig of fresh mint (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

8 g

Sugar

39g

Fat

2g

Carbs

11g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Blackberry And Apple Smoothie ?

Blackberry And Apple Smoothie prend environ 12 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 7 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Blackberry And Apple Smoothie ?

Blackberry And Apple Smoothie contient environ 207.9 calories par portion, avec environ 29 g de protéines, 11 g de glucides et 1 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Blackberry And Apple Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Blackberry And Apple Smoothie sont Blackberry, Unsweetened Applesauce, Plain Fat Free Yogurt, Skim Milk, Mint Leaf. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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