Zutaten für Blueberry Apples
- 1 medium apple
- 1/2 cup blueberries (fresh or frozen)
- 1 tablespoon brown sugar
- 1/2 teaspoon vanilla extract
- 2 teaspoons butter
- Whipped Cream
Cleverer kochen mit Sous, Ihrem Küchenbegleiter
Fehlt Ihnen eine Zutat für dieses Blueberry Apples? Brauchen Sie eine perfekte Weinbegleitung oder eine Idee für eine gesunde Beilage? Raten Sie nicht – fragen Sie Sous! Ihr KI-gestützter Sous-Chef hilft Ihnen in Sekundenschnelle, Zutaten auszutauschen, Portionsgrößen anzupassen und Geschmackstipps zu entdecken.
Zubereitung von Blueberry Apples
- Core and quarter 1 medium apple. Arrange apple quarters around the edge of a buttered ramekin.
- In a bowl, gently mix together 1/2 cup blueberries (fresh or frozen), 1 tablespoon brown sugar, and 1/2 teaspoon vanilla extract.
- Fill the center of the ramekin with the blueberry mixture.
- Dot the top with 2 teaspoons of butter.
- Cover the ramekin with plastic wrap and pierce the top once or twice to vent.
- Place the ramekin on a microwave-safe plate.
- Microwave on high for 3 minutes. Check the apple's tenderness; if needed, microwave in 1-minute intervals until the apple is soft.
- Carefully remove the ramekin from the microwave (it will be hot!).
- Serve warm, topped with a dollop of whipped cream or a scoop of vanilla ice cream.
- For diabetics, omit the brown sugar or use a sugar substitute. Microwave one ramekin at a time. Feel free to experiment with other berries like cranberries!
Nährwert-Informationen (Ungefähr pro Portion)
Natrium
0 g
Zucker
143g
Fett
0g
Kohlenhydrate
14g