Caramelized Sunflower Seeds Rezept

Transform ordinary sunflower seeds into irresistible caramelized treats! This easy recipe from the National Sunflower Association is perfect for a quick snack, salad topping, or a delightful addition to your favorite desserts. Double or triple the batch for endless crunchy goodness. Store in an airtight container at room temperature for up to two weeks.

Vorbereitung 2 Min.
Kochzeit 8 Min.
Kalorien 94.3 kcal
Eiweiß 4g
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Caramelized Sunflower Seeds 79

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Caramelized Sunflower Seeds

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Zubereitung von Caramelized Sunflower Seeds

  1. Heat 1 cup of sunflower kernels in a large non-stick skillet over medium-high heat for 3 minutes, stirring frequently.
  2. Add 1/4 cup packed light brown sugar and a pinch of salt. Stir constantly for 2-3 minutes, until the sugar is completely melted and the kernels are evenly coated in a glossy caramel.
  3. Remove from heat and immediately spread the caramelized sunflower seeds onto a piece of parchment paper or silicone baking mat to cool completely. Separate any seeds that are sticking together once they've cooled.
  4. Once completely cool, store in an airtight container at room temperature.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

28g

Fat

2g

Carbs

3g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Caramelized Sunflower Seeds?

Caramelized Sunflower Seeds dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 2 Minuten Vorbereitung und 8 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Caramelized Sunflower Seeds?

Caramelized Sunflower Seeds hat etwa 94.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 4 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydraten und 9 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Caramelized Sunflower Seeds?

Die wichtigsten Zutaten für Caramelized Sunflower Seeds sind Sunflower Seeds, Brown Sugar. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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