Enchantress's Ham Pepper Jack Quiche Rezept

Spice up your life with this crustless, low-carb Enchantress's Ham & Pepper Jack Quiche! A flavor explosion of savory ham and spicy pepper jack cheese baked to cheesy perfection in a creamy, dreamy egg custard. Quick, easy, and keto-friendly – perfect for a satisfying brunch, lunch, or light dinner.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 55 Min.
Kalorien 215.6 kcal
Eiweiß 31g
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Enchantress's Ham Pepper Jack Quiche 61

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Enchantress's Ham Pepper Jack Quiche

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Zubereitung von Enchantress's Ham Pepper Jack Quiche

  1. Preheat oven to 350°F (175°C). Grease a 9-inch pie plate.
  2. In a large bowl, whisk together 6 large eggs, 1 cup whole milk, 1/2 teaspoon salt, and 1/4 teaspoon black pepper until light and frothy.
  3. Evenly distribute 1 cup shredded pepper jack cheese and 1 cup diced ham in the prepared pie plate.
  4. Gently pour the egg mixture evenly over the cheese and ham.
  5. Bake for 35-45 minutes, or until a knife inserted into the center comes out clean and the quiche is set. Let cool slightly before slicing and serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

28 g

Sugar

1g

Fat

45g

Carbs

1g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Enchantress's Ham Pepper Jack Quiche?

Enchantress's Ham Pepper Jack Quiche dauert insgesamt etwa 65 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 55 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Enchantress's Ham Pepper Jack Quiche?

Enchantress's Ham Pepper Jack Quiche hat etwa 215.6 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 31 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydraten und 22 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Enchantress's Ham Pepper Jack Quiche?

Die wichtigsten Zutaten für Enchantress's Ham Pepper Jack Quiche sind Egg Whites, Evaporated Milk, Ham, Black Pepper, Salt, Monterey Jack Pepper Cheese. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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