Fat Free Alfredo Sauce Rezept

Craving creamy, dreamy Alfredo sauce without the guilt? This fat-free version delivers rich, decadent flavor in just 20 minutes! A lighter take on a classic, perfect for pasta, vegetables, or chicken. Made with simple ingredients and surprisingly easy to make, this recipe is a must-try for healthy eating without sacrificing taste.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 20 Min.
Kalorien 156.4 kcal
Eiweiß 34g
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Fat Free Alfredo Sauce 74

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Fat Free Alfredo Sauce

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Zubereitung von Fat Free Alfredo Sauce

  1. In a medium saucepan, whisk together 2 cups vegetable broth, 1 teaspoon garlic powder, ½ teaspoon onion powder, ¼ teaspoon salt, and ¼ teaspoon black pepper.
  2. Bring the mixture to a gentle boil over medium heat.
  3. In a small bowl, whisk together 2 tablespoons arrowroot powder and 2 tablespoons cold water until smooth. This creates a slurry.
  4. Slowly whisk the arrowroot slurry into the boiling broth, stirring constantly to prevent lumps. The sauce will thicken as it simmers.
  5. Reduce heat to low and simmer for 2 minutes, or until the sauce has thickened to your desired consistency.
  6. Remove from heat and stir in 1 cup of shredded reduced-fat Parmesan cheese until melted and smooth.
  7. Taste and adjust seasonings as needed, adding more salt, pepper, or garlic powder to your preference.
  8. Serve immediately over your favorite pasta or vegetables.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

14 g

Sugar

51g

Fat

1g

Carbs

6g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Fat Free Alfredo Sauce?

Fat Free Alfredo Sauce dauert insgesamt etwa 25 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Fat Free Alfredo Sauce?

Fat Free Alfredo Sauce hat etwa 156.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 34 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Fat Free Alfredo Sauce?

Die wichtigsten Zutaten für Fat Free Alfredo Sauce sind Nonfat Milk, Garlic Salt, Molly Mcbutter, Arrowroot, Water, Fat Free Mozzarella Cheese. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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