Frozen Banana Milk Rezept

Creamy, dreamy, and ready in minutes! This 2-ingredient Frozen Banana Milk Smoothie is the perfect healthy treat. Made with just frozen bananas and skim milk, it's a delicious and refreshing way to enjoy a quick and nutritious breakfast, snack, or dessert.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 3 Min.
Kalorien 205.9 kcal
Eiweiß 22g
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Frozen Banana Milk 82

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Frozen Banana Milk

  • 1 ripe banana, peeled and sliced
  • 1 cup skim milk

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Zubereitung von Frozen Banana Milk

  1. Peel and slice one ripe banana. Place the banana slices on a parchment-lined baking sheet and freeze overnight, or for at least 4 hours.
  2. Combine 1 cup of frozen banana slices and 1 cup of skim milk in a blender.
  3. Blend on low speed until the bananas are mostly broken down. Then, blend on high speed for 1-2 minutes, or until smooth and creamy with a frothy texture.
  4. Pour into a tall glass and enjoy immediately! Optional: Garnish with a sprinkle of cinnamon or a few chocolate chips.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

57g

Fat

2g

Carbs

13g

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Appetizers & Snacks Breakfast & Brunch Sweets & Sides Desserts Drinks & Cocktails The Americas American Healthy Vegetarian Gluten Free Summer Recipes 30 Minutes Or Less

Recipe Tags (Choose a tag and find related recipes!)

15 Minutes Or Less Time To Make Course Preparation For 1 Or 2 Healthy 5 Ingredients Or Less Breakfast Easy Beginner Cook Kid Friendly Low Fat Food Processor Blender Dietary Low Sodium Low Cholesterol Low Saturated Fat Low Calorie Inexpensive Low In Something Equipment Small Appliance Number Of Servings

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Frozen Banana Milk?

Frozen Banana Milk dauert insgesamt etwa 13 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 3 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Frozen Banana Milk?

Frozen Banana Milk hat etwa 205.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 22 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Frozen Banana Milk?

Die wichtigsten Zutaten für Frozen Banana Milk sind Banana, Skim Milk. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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