Banana Maple Flip Rezept

Start your day with this incredibly quick and delicious Banana Maple Flip! This creamy, dreamy breakfast drink is perfect for busy mornings. Simply blend bananas, yogurt, egg, and maple syrup for a healthy and satisfying treat. Garnish with a vibrant orange or lime slice for an extra touch of flair. Get your energy boost in under 5 minutes!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 267.8 kcal
Eiweiß 14g
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Banana Maple Flip 90

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Banana Maple Flip

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Zubereitung von Banana Maple Flip

  1. Peel and halve 1 ripe banana.
  2. Combine the banana halves, 1/2 cup thick yogurt (Greek yogurt recommended), 1 large egg, and 2 tablespoons maple syrup in a food processor or blender.
  3. Add 2 tablespoons of chilled water.
  4. Blend continuously for approximately 2 minutes, or until the mixture is pale, creamy, and frothy.
  5. Pour the Banana Maple Flip into a chilled tall glass.
  6. Garnish with a slice of orange or lime (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

146g

Fat

8g

Carbs

16g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Banana Maple Flip?

Banana Maple Flip dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Banana Maple Flip?

Banana Maple Flip hat etwa 267.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 14 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydraten und 8 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Banana Maple Flip?

Die wichtigsten Zutaten für Banana Maple Flip sind Banana, Plain Yogurt, Egg, Maple Syrup, 2 tablespoons chilled water, 1 slice orange or lime (optional). Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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