Octopus Stew Rezept

This vibrant Octopus Stew is ready in just 17 minutes! Perfect for busy weeknights, this recipe is a guaranteed crowd-pleaser, even for picky eaters. A quick and delicious meal the whole family will love!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 17 Min.
Kalorien 325.9 kcal
Eiweiß 23g
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Octopus Stew 97

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Octopus Stew

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Zubereitung von Octopus Stew

  1. Clean and tenderize the octopus thoroughly. Cut into bite-sized pieces.
  2. Heat olive oil in a large pot or Dutch oven over medium-high heat.
  3. Add the onion and garlic; sauté until softened, about 3-5 minutes.
  4. Add the octopus and cook until it starts to brown slightly, about 5 minutes.
  5. Stir in the diced tomatoes, tomato paste, and vegetable broth. Bring to a simmer.
  6. Reduce heat to low, cover, and simmer for 5-7 minutes, or until the octopus is tender.
  7. Season with salt, pepper, oregano, and red pepper flakes to taste.
  8. Stir in the chopped parsley before serving.
  9. Serve hot with crusty bread or your favorite side dish.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

34 g

Sugar

14g

Fat

47g

Carbs

7g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Octopus Stew?

Octopus Stew dauert insgesamt etwa 27 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 17 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Octopus Stew?

Octopus Stew hat etwa 325.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 23 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 30 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Octopus Stew?

Die wichtigsten Zutaten für Octopus Stew sind Beef Hot Dogs, Macaroni, Butter, Velveeta Cheese, Milk, Salt And Pepper. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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