Plain Millet Rezept

Discover the delightful nutty flavor of toasted millet! This simple recipe guides you through perfectly cooking this light and healthy whole grain. Perfect for beginners, this recipe yields fluffy, delicious millet every time. Learn the secret to achieving the ideal texture – from a delicate soft to a firmer bite. Toasting enhances the millet's natural sweetness, making it a fantastic base for breakfast bowls, salads, or as a side dish.

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 25 Min.
Kalorien 189 kcal
Eiweiß 11g
Bewertung Sei der Erste
Plain Millet 51

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Plain Millet

  • 2 cups water
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1 cup millet

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Plain Millet? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Plain Millet

  1. Rinse 1 cup of millet under cold water until the water runs clear.
  2. Toast: Heat a large skillet over medium heat. Add the rinsed millet and toast for 8-10 minutes, stirring frequently, until golden brown and fragrant.
  3. Boil: In a medium saucepan, bring 2 cups of water and 1/2 teaspoon of salt to a rolling boil.
  4. Simmer: Add the toasted millet to the boiling water. Reduce heat to low, cover, and simmer for 15-20 minutes, or until all the water is absorbed and the millet is tender.
  5. Rest: Remove from heat and let stand, covered, for 5 minutes.
  6. Fluff: Fluff the cooked millet with a fork before serving. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

0g

Fat

1g

Carbs

12g

Recipe Categories (Choose a category and find related recipes!)

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Plain Millet?

Plain Millet dauert insgesamt etwa 40 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 25 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Plain Millet?

Plain Millet hat etwa 189 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 11 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Plain Millet?

Die wichtigsten Zutaten für Plain Millet sind Water, Salt, Millet. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben