Simple Berry Smoothie Rezept

Quench your thirst and boost your energy with this simple yet delicious berry smoothie! Made with fresh or frozen berries (we used blueberries!), creamy yogurt, refreshing milk, and a touch of Splenda for sweetness. This 5-minute recipe is perfect for a quick breakfast, healthy snack, or post-workout treat. Customize it with your favorite berries – strawberries, raspberries, or a mix – for a unique flavor experience every time!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 236.7 kcal
Eiweiß 11g
Bewertung Sei der Erste
Simple Berry Smoothie 52

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Simple Berry Smoothie

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Simple Berry Smoothie? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Simple Berry Smoothie

  1. Combine 1 cup mixed berries (fresh or frozen), ½ cup plain yogurt, ½ cup milk (dairy or non-dairy), and 1 teaspoon Splenda (or sweetener of choice) in a blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth, adding a little more milk if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with fresh berries or a sprig of mint for an extra touch of elegance.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

181g

Fat

1g

Carbs

19g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Simple Berry Smoothie?

Simple Berry Smoothie dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Simple Berry Smoothie?

Simple Berry Smoothie hat etwa 236.7 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Simple Berry Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Simple Berry Smoothie sind Frozen Blueberries, Nonfat Vanilla Yogurt, Skim Milk. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben