The Grenadines Rezept

Beat the heat with this vibrant and refreshing cantaloupe milkshake! Inspired by a nutritionist's recipe, this simple treat is perfect for summer. One whole cantaloupe makes several servings, so you can enjoy it all week long. Plus, it's easily transformed into delicious popsicles. Get ready for a burst of sweet, juicy flavor!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 4 Min.
Kalorien 159 kcal
Eiweiß 8g
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The Grenadines 76

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für The Grenadines

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Zubereitung von The Grenadines

  1. Cut one whole cantaloupe into chunks.
  2. Combine cantaloupe chunks, 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup plain yogurt (optional, for creaminess), 2 tablespoons honey or maple syrup (adjust to taste), and a pinch of ground cinnamon in a high-powered blender.
  3. Blend until completely smooth and creamy. Add more milk if needed to reach desired consistency.
  4. Taste and adjust sweetness as needed.
  5. Pour into glasses filled with ice and serve immediately. Alternatively, pour into popsicle molds and freeze for a refreshing treat.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

79g

Fat

10g

Carbs

9g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von The Grenadines?

The Grenadines dauert insgesamt etwa 9 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 4 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat The Grenadines?

The Grenadines hat etwa 159 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 8 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 5 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für The Grenadines?

Die wichtigsten Zutaten für The Grenadines sind Milk, Cantaloupes, Grenadine, Lemon Juice, Ice Cube. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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