The Grenadines Receita

Beat the heat with this vibrant and refreshing cantaloupe milkshake! Inspired by a nutritionist's recipe, this simple treat is perfect for summer. One whole cantaloupe makes several servings, so you can enjoy it all week long. Plus, it's easily transformed into delicious popsicles. Get ready for a burst of sweet, juicy flavor!

Preparo 5 min
Cozimento 4 min
Calorias 159 kcal
Proteína 8g
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The Grenadines 73

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para The Grenadines

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Como fazer The Grenadines

  1. Cut one whole cantaloupe into chunks.
  2. Combine cantaloupe chunks, 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup plain yogurt (optional, for creaminess), 2 tablespoons honey or maple syrup (adjust to taste), and a pinch of ground cinnamon in a high-powered blender.
  3. Blend until completely smooth and creamy. Add more milk if needed to reach desired consistency.
  4. Taste and adjust sweetness as needed.
  5. Pour into glasses filled with ice and serve immediately. Alternatively, pour into popsicle molds and freeze for a refreshing treat.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

79g

Fat

10g

Carbs

9g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer The Grenadines?

The Grenadines leva cerca de 9 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 4 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem The Grenadines?

The Grenadines tem aproximadamente 159 calorias por porção, com cerca de 8 g de proteína, 9 g de carboidratos e 5 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para The Grenadines?

Os principais ingredientes de The Grenadines são Milk, Cantaloupes, Grenadine, Lemon Juice, Ice Cube. Veja a lista completa com as medidas acima.

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