Bulgur Breakfast Receta

Tired of the same old oatmeal? This hearty and delicious Bulgur Breakfast will become your new favorite! A quick and easy recipe bursting with flavor, perfect for a satisfying and healthy start to your day. Husband-approved!

Preparación 5 min
Cocción 23 min
Calorías 189 kcal
Proteína 8g
Valoración Sé el primero
Bulgur Breakfast 72

Receta Acciones

Comparte esta receta:

Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Bulgur Breakfast

  • 1 cup water
  • 1/2 cup bulgur
  • Unsweetened Applesauce
  • Smart Balance Light Butter Spread
  • 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste)

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Bulgur Breakfast? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Cómo preparar Bulgur Breakfast

  1. Bring 1 cup of water to a boil in a small saucepan.
  2. Stir in 1/2 cup of bulgur. Reduce heat to low, cover, and simmer for 20 minutes, or until the bulgur is tender and the water is absorbed.
  3. Remove from heat and stir in 1/4 cup applesauce, 1 tablespoon Benecol (or other cholesterol-lowering margarine), and 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste).
  4. Sprinkle with cinnamon to taste (optional) and serve warm. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

57g

Fat

2g

Carbs

14g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Bulgur Breakfast?

Bulgur Breakfast tarda unos 28 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 23 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Bulgur Breakfast?

Bulgur Breakfast tiene aproximadamente 189 calorías por ración, con unos 8 g de proteína, 14 g de carbohidratos y 2 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Bulgur Breakfast?

Los ingredientes principales de Bulgur Breakfast son Water, Bulgur, Unsweetened Applesauce, Smart Balance Light Butter Spread, Honey. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

Reseñas

Aún no hay reseñas: ¡sé el primero en compartir tu opinión sobre esta receta!

Escribe una reseña