Bulgur Breakfast Recette

Tired of the same old oatmeal? This hearty and delicious Bulgur Breakfast will become your new favorite! A quick and easy recipe bursting with flavor, perfect for a satisfying and healthy start to your day. Husband-approved!

Préparation 5 min
Cuisson 23 min
Calories 189 kcal
Protéines 8g
Bulgur Breakfast 74

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Bulgur Breakfast

  • 1 cup water
  • 1/2 cup bulgur
  • Unsweetened Applesauce
  • Smart Balance Light Butter Spread
  • 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste)

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Comment préparer Bulgur Breakfast

  1. Bring 1 cup of water to a boil in a small saucepan.
  2. Stir in 1/2 cup of bulgur. Reduce heat to low, cover, and simmer for 20 minutes, or until the bulgur is tender and the water is absorbed.
  3. Remove from heat and stir in 1/4 cup applesauce, 1 tablespoon Benecol (or other cholesterol-lowering margarine), and 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste).
  4. Sprinkle with cinnamon to taste (optional) and serve warm. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

57g

Fat

2g

Carbs

14g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Bulgur Breakfast ?

Bulgur Breakfast prend environ 28 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 23 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Bulgur Breakfast ?

Bulgur Breakfast contient environ 189 calories par portion, avec environ 8 g de protéines, 14 g de glucides et 2 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Bulgur Breakfast ?

Les principaux ingrédients de Bulgur Breakfast sont Water, Bulgur, Unsweetened Applesauce, Smart Balance Light Butter Spread, Honey. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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