Bulgur Breakfast Rezept

Tired of the same old oatmeal? This hearty and delicious Bulgur Breakfast will become your new favorite! A quick and easy recipe bursting with flavor, perfect for a satisfying and healthy start to your day. Husband-approved!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 23 Min.
Kalorien 189 kcal
Eiweiß 8g
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Bulgur Breakfast 76

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Bulgur Breakfast

  • 1 cup water
  • 1/2 cup bulgur
  • Unsweetened Applesauce
  • Smart Balance Light Butter Spread
  • 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste)

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Zubereitung von Bulgur Breakfast

  1. Bring 1 cup of water to a boil in a small saucepan.
  2. Stir in 1/2 cup of bulgur. Reduce heat to low, cover, and simmer for 20 minutes, or until the bulgur is tender and the water is absorbed.
  3. Remove from heat and stir in 1/4 cup applesauce, 1 tablespoon Benecol (or other cholesterol-lowering margarine), and 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste).
  4. Sprinkle with cinnamon to taste (optional) and serve warm. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

57g

Fat

2g

Carbs

14g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Bulgur Breakfast?

Bulgur Breakfast dauert insgesamt etwa 28 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 23 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Bulgur Breakfast?

Bulgur Breakfast hat etwa 189 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Bulgur Breakfast?

Die wichtigsten Zutaten für Bulgur Breakfast sind Water, Bulgur, Unsweetened Applesauce, Smart Balance Light Butter Spread, Honey. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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