Healthy Blackberry And Banana Smoothie Receta

Start your day with a burst of fruity flavor and a boost of calcium! This delicious blackberry banana smoothie is quick, easy, and packed with nutrients. Perfect for busy mornings, this recipe uses frozen blackberries (a great way to use up leftovers!) and creamy banana for a naturally sweet and satisfying treat. Get your daily dose of vitamins and minerals with this simple yet irresistible smoothie.

Preparación 5 min
Cocción 5 min
Calorías 153 kcal
Proteína 9g
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Healthy Blackberry And Banana Smoothie 97

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Healthy Blackberry And Banana Smoothie

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Cómo preparar Healthy Blackberry And Banana Smoothie

  1. Add 1 cup of ice cubes to your blender.
  2. Add 1 frozen banana, 1 cup frozen blackberries, ½ cup milk (dairy or non-dairy), 1 tablespoon Greek yogurt (plain or vanilla), and ½ teaspoon honey (or maple syrup to taste) to the blender.
  3. Blend on high speed for 1-2 minutes, or until completely smooth and creamy.
  4. Pour into two tall glasses and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

69g

Fat

1g

Carbs

11g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Healthy Blackberry And Banana Smoothie?

Healthy Blackberry And Banana Smoothie tarda unos 10 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Healthy Blackberry And Banana Smoothie?

Healthy Blackberry And Banana Smoothie tiene aproximadamente 153 calorías por ración, con unos 9 g de proteína, 11 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Healthy Blackberry And Banana Smoothie?

Los ingredientes principales de Healthy Blackberry And Banana Smoothie son Ice Cubes, Frozen Blackberries, Skim Milk, Banana, Reduced Fat Blackberry Yogurt, Artificial Sweetener. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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