Hearts Of Palm Guacamole Receta

A lighter, healthier twist on classic guacamole! This vibrant dip is inspired by two beloved recipes and boasts the creamy texture you crave, without the guilt. Made with nutritious hearts of palm, zesty lime, and fresh cilantro, this guacamole is perfect for dipping chips, topping tacos, or adding a healthy kick to your favorite dishes. Easily customizable with jalapeño or cayenne for extra heat, and tomatoes and onions for a chunky texture. Discover a guilt-free indulgence that's bursting with flavor!

Preparación 15 min
Cocción 15 min
Calorías 101.9 kcal
Proteína 3g
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Hearts Of Palm Guacamole 46

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Hearts Of Palm Guacamole

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Cómo preparar Hearts Of Palm Guacamole

  1. Drain and rinse one (14 ounce) can of hearts of palm. Roughly chop.
  2. Add the chopped hearts of palm, 1/2 cup packed fresh cilantro, 2 cloves minced garlic, 2 tablespoons fresh lime juice, and 2 tablespoons olive oil to a medium bowl.
  3. Use an immersion blender to puree until smooth. Alternatively, use a food processor or blender until desired consistency is reached.
  4. Gently mash 1 ripe avocado into the hearts of palm puree using a fork. Add more avocado for a creamier texture (optional).
  5. Stir in 1/4 teaspoon salt, 1/8 teaspoon black pepper, and 1/4 teaspoon cumin.
  6. If desired, add 1/2 cup diced tomatoes, 1/4 cup diced red onion, and 1-2 minced jalapeños or a pinch of cayenne pepper for extra heat.
  7. Taste and adjust seasonings as needed. Serve immediately with your favorite tortilla chips or as a topping for tacos, burritos, or salads.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

8 g

Sugar

1g

Fat

6g

Carbs

2g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Hearts Of Palm Guacamole?

Hearts Of Palm Guacamole tarda unos 30 minutos de principio a fin: aproximadamente 15 minutos de preparación y 15 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Hearts Of Palm Guacamole?

Hearts Of Palm Guacamole tiene aproximadamente 101.9 calorías por ración, con unos 3 g de proteína, 2 g de carbohidratos y 13 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Hearts Of Palm Guacamole?

Los ingredientes principales de Hearts Of Palm Guacamole son Hearts Of Palm, Cilantro, Fresh Garlic Cloves, Lemon, Juice Of, Olive Oil, Avocados. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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