Low Fat Pesto Sauce Receta

Craving pesto but watching your fat intake? This lightened-up recipe swaps traditional olive oil for savory chicken broth, resulting in a vibrant, flavorful pesto sauce that's surprisingly healthy! Perfect for pasta, fish, chicken, or potatoes – get ready to enjoy guilt-free deliciousness.

Preparación 10 min
Cocción 15 min
Calorías 75.5 kcal
Proteína 10g
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Low Fat Pesto Sauce 54

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Low Fat Pesto Sauce

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Cómo preparar Low Fat Pesto Sauce

  1. Combine 1 cup chicken broth and 2 cloves garlic in a microwave-safe bowl.
  2. Microwave on high for 5 minutes, then let cool completely.
  3. Chop 2 cups fresh basil leaves in a food processor until finely minced.
  4. Add the cooled chicken broth mixture, 1/2 cup grated Parmesan cheese, and 1/4 cup pine nuts to the food processor.
  5. Process until everything is finely chopped and well blended, scraping down the sides as needed.
  6. While the sauce is being processed, cook 1 pound pasta of your choice according to package directions.
  7. Drain the pasta and add it to the pesto sauce, tossing to coat evenly.
  8. Serve immediately, topped with extra Parmesan cheese if desired.
  9. This pesto also makes a fantastic topping for grilled fish, chicken, or roasted potatoes.
  10. Makes 4 servings.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

10 g

Sugar

1g

Fat

8g

Carbs

0g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Low Fat Pesto Sauce?

Low Fat Pesto Sauce tarda unos 25 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 15 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Low Fat Pesto Sauce?

Low Fat Pesto Sauce tiene aproximadamente 75.5 calorías por ración, con unos 10 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 8 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Low Fat Pesto Sauce?

Los ingredientes principales de Low Fat Pesto Sauce son Chicken Broth, Garlic Cloves, Fresh Basil, Parmesan Cheese, Pine Nuts. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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