Pineapple Banana Frappe Receta

Escape to the tropics with this refreshing Pineapple Banana Frappe! Packed with potassium from bananas to support healthy blood pressure and brimming with tropical flavor, this healthy and delicious smoothie is the perfect quick treat or post-workout fuel. Customize it with protein powder and flaxseed oil for an extra boost, or swap in mango or extra pineapple for a flavor adventure!

Preparación 5 min
Cocción 5 min
Calorías 94.8 kcal
Proteína 1g
Valoración Sé el primero
Pineapple Banana Frappe 91

Receta Acciones

Comparte esta receta:

Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Pineapple Banana Frappe

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Pineapple Banana Frappe? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Cómo preparar Pineapple Banana Frappe

  1. Peel 1 ripe banana and break it into chunks.
  2. Combine 1 cup frozen pineapple chunks, 1 frozen banana (chunks), ½ cup milk (dairy or non-dairy), and ⅓ cup plain yogurt (Greek yogurt recommended) in a blender.
  3. Blend until completely smooth and creamy. Add more milk if needed to reach desired consistency.
  4. (Optional) Add 1 scoop soy protein powder and 1 tablespoon flaxseed oil for added protein and healthy fats. Blend again until well combined.
  5. (Optional) For a variation, substitute the frozen pineapple with 1 cup frozen mango chunks or add 1 cup of fresh pineapple chunks to your base recipe.
  6. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

66g

Fat

0g

Carbs

8g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Pineapple Banana Frappe?

Pineapple Banana Frappe tarda unos 10 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Pineapple Banana Frappe?

Pineapple Banana Frappe tiene aproximadamente 94.8 calorías por ración, con unos 1 g de proteína, 8 g de carbohidratos y 0 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Pineapple Banana Frappe?

Los ingredientes principales de Pineapple Banana Frappe son Banana, Low Fat Soymilk, Vanilla Flavoring, Crushed Pineapple With Juice, Pineapple Sorbet. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

Reseñas

Aún no hay reseñas: ¡sé el primero en compartir tu opinión sobre esta receta!

Escribe una reseña