Pineapple Banana Frappe Recette

Escape to the tropics with this refreshing Pineapple Banana Frappe! Packed with potassium from bananas to support healthy blood pressure and brimming with tropical flavor, this healthy and delicious smoothie is the perfect quick treat or post-workout fuel. Customize it with protein powder and flaxseed oil for an extra boost, or swap in mango or extra pineapple for a flavor adventure!

Préparation 5 min
Cuisson 5 min
Calories 94.8 kcal
Protéines 1g
Pineapple Banana Frappe 93

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Pineapple Banana Frappe

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Comment préparer Pineapple Banana Frappe

  1. Peel 1 ripe banana and break it into chunks.
  2. Combine 1 cup frozen pineapple chunks, 1 frozen banana (chunks), ½ cup milk (dairy or non-dairy), and ⅓ cup plain yogurt (Greek yogurt recommended) in a blender.
  3. Blend until completely smooth and creamy. Add more milk if needed to reach desired consistency.
  4. (Optional) Add 1 scoop soy protein powder and 1 tablespoon flaxseed oil for added protein and healthy fats. Blend again until well combined.
  5. (Optional) For a variation, substitute the frozen pineapple with 1 cup frozen mango chunks or add 1 cup of fresh pineapple chunks to your base recipe.
  6. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

66g

Fat

0g

Carbs

8g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Pineapple Banana Frappe ?

Pineapple Banana Frappe prend environ 10 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Pineapple Banana Frappe ?

Pineapple Banana Frappe contient environ 94.8 calories par portion, avec environ 1 g de protéines, 8 g de glucides et 0 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Pineapple Banana Frappe ?

Les principaux ingrédients de Pineapple Banana Frappe sont Banana, Low Fat Soymilk, Vanilla Flavoring, Crushed Pineapple With Juice, Pineapple Sorbet. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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