Sunrise Smoothie Receta

Start your day with this vibrant and delicious Sunrise Smoothie! Perfect for those following a low-glycemic diet or managing diabetes, this recipe boasts a remarkably low glycemic index (below 39 with sugar-free yogurt!), providing sustained energy without the blood sugar spike. Packed with fiber from flaxseed meal and protein from Greek yogurt, it will keep you feeling full and satisfied until lunchtime. Enjoy a refreshing blend of sweet berries and zesty orange, all while nourishing your body with essential nutrients. This easy 10-minute recipe is a healthy and tasty way to jumpstart your day!

Preparación 10 min
Cocción 10 min
Calorías 111.4 kcal
Proteína 5g
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Sunrise Smoothie 182

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Sunrise Smoothie

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Cómo preparar Sunrise Smoothie

  1. Add ice cubes to a blender and pulse briefly to crush any large chunks.
  2. Add the mixed berries to the blender.
  3. Add the sugar-free Greek yogurt and ground flaxseed meal.
  4. Pour in the orange juice.
  5. Blend on high speed until completely smooth and creamy.
  6. If the smoothie is too thick, add a little more orange juice until you reach your desired consistency.
  7. Pour into a 16-ounce glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

48g

Fat

1g

Carbs

6g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Sunrise Smoothie?

Sunrise Smoothie tarda unos 20 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 10 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Sunrise Smoothie?

Sunrise Smoothie tiene aproximadamente 111.4 calorías por ración, con unos 5 g de proteína, 6 g de carbohidratos y 5 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Sunrise Smoothie?

Los ingredientes principales de Sunrise Smoothie son Sugar Free Non Fat Vanilla Yogurt, Strawberry, Orange Juice, Ice Cubes, Flax Seed Meal. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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