Rock N Roll Smoothies Receita

Unleash your inner mixologist with these thick, frothy, and ridiculously delicious fruit smoothies! Packed with nutrients and ready in minutes, these Rock N' Roll Smoothies are the perfect healthy treat or quick breakfast. Get ready to rock your taste buds!

Preparo 5 min
Cozimento 10 min
Calorias 200 kcal
Proteína 13g
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Rock N Roll Smoothies 72

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Rock N Roll Smoothies

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Como fazer Rock N Roll Smoothies

  1. Peel and chop 1 ripe banana into chunks.
  2. Combine 1 cup frozen strawberries, 1/2 cup plain yogurt (Greek or regular), 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), and the chopped banana in a blender.
  3. Secure the blender lid and blend on high speed until completely smooth and creamy.
  4. If needed, stop and scrape down the sides of the blender with a spatula to ensure everything is blended well.
  5. Pour into glasses.
  6. Garnish with a few fresh strawberries or a sprinkle of granola (optional).
  7. Enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

43g

Fat

10g

Carbs

12g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Rock N Roll Smoothies?

Rock N Roll Smoothies leva cerca de 15 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 10 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Rock N Roll Smoothies?

Rock N Roll Smoothies tem aproximadamente 200 calorias por porção, com cerca de 13 g de proteína, 12 g de carboidratos e 5 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Rock N Roll Smoothies?

Os principais ingredientes de Rock N Roll Smoothies são Banana, Frozen Unsweetened Strawberries, Strawberry Yogurt, Milk. Veja a lista completa com as medidas acima.

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