Alice's Basic Fruit Smoothies Receta

Conquer your smoothie cravings without breaking the bank! This sugar-free recipe is a delicious and affordable alternative to pricey café smoothies. Customize it endlessly with your favorite fruits – peaches, raspberries, mangoes, and more! We've included ground golden flaxseeds for a healthy omega-3 boost. This recipe is a per-blender guide; adjust ingredient quantities based on your blender's size. Make it your own!

Preparación 5 min
Cocción 30 min
Calorías 156.7 kcal
Proteína 7g
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Alice's Basic Fruit Smoothies 188

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Alice's Basic Fruit Smoothies

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Cómo preparar Alice's Basic Fruit Smoothies

  1. Add 1 cup frozen fruit (mixed berries, bananas, etc.) to your blender.
  2. Add ½ cup liquid (water, milk, or yogurt).
  3. Add 1 tablespoon ground golden flaxseeds (optional).
  4. Blend until smooth, adding more liquid if needed to reach desired consistency.
  5. Taste and adjust sweetness if desired (with a sugar substitute if needed).
  6. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

90g

Fat

3g

Carbs

11g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Alice's Basic Fruit Smoothies?

Alice's Basic Fruit Smoothies tarda unos 35 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 30 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Alice's Basic Fruit Smoothies?

Alice's Basic Fruit Smoothies tiene aproximadamente 156.7 calorías por ración, con unos 7 g de proteína, 11 g de carbohidratos y 2 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Alice's Basic Fruit Smoothies?

Los ingredientes principales de Alice's Basic Fruit Smoothies son Frozen Unsweetened Strawberries, Unsweetened Frozen Blueberries, Low Fat Vanilla Yogurt, Reduced Fat Milk, Splenda Granular, Pure Vanilla Extract. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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