Alice's Basic Fruit Smoothies Recette

Conquer your smoothie cravings without breaking the bank! This sugar-free recipe is a delicious and affordable alternative to pricey café smoothies. Customize it endlessly with your favorite fruits – peaches, raspberries, mangoes, and more! We've included ground golden flaxseeds for a healthy omega-3 boost. This recipe is a per-blender guide; adjust ingredient quantities based on your blender's size. Make it your own!

Préparation 5 min
Cuisson 30 min
Calories 156.7 kcal
Protéines 7g
Alice's Basic Fruit Smoothies 191

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Alice's Basic Fruit Smoothies

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Comment préparer Alice's Basic Fruit Smoothies

  1. Add 1 cup frozen fruit (mixed berries, bananas, etc.) to your blender.
  2. Add ½ cup liquid (water, milk, or yogurt).
  3. Add 1 tablespoon ground golden flaxseeds (optional).
  4. Blend until smooth, adding more liquid if needed to reach desired consistency.
  5. Taste and adjust sweetness if desired (with a sugar substitute if needed).
  6. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

90g

Fat

3g

Carbs

11g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Alice's Basic Fruit Smoothies ?

Alice's Basic Fruit Smoothies prend environ 35 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 30 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Alice's Basic Fruit Smoothies ?

Alice's Basic Fruit Smoothies contient environ 156.7 calories par portion, avec environ 7 g de protéines, 11 g de glucides et 2 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Alice's Basic Fruit Smoothies ?

Les principaux ingrédients de Alice's Basic Fruit Smoothies sont Frozen Unsweetened Strawberries, Unsweetened Frozen Blueberries, Low Fat Vanilla Yogurt, Reduced Fat Milk, Splenda Granular, Pure Vanilla Extract. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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