Asparagus Pilaf Rice Rezept

A vibrant and healthy asparagus pilaf recipe, inspired by the May 2006 issue of Coup de Pouce magazine. This elegant side dish is quick to prepare and bursts with fresh spring flavors. Perfectly tender rice is complemented by crisp-tender asparagus and a bright lemon finish. A delicious and healthy addition to any meal!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 38 Min.
Kalorien 231.5 kcal
Eiweiß 11g
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Asparagus Pilaf Rice 148

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Asparagus Pilaf Rice

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Zubereitung von Asparagus Pilaf Rice

  1. Heat olive oil in a medium saucepan over medium heat.
  2. Add the chopped onion and tarragon. Cook, stirring occasionally, for 3-5 minutes, or until the onion is softened and translucent.
  3. Stir in the rice and cook for 1 minute, stirring constantly, to toast the grains slightly.
  4. Pour in the vegetable stock and water. Add salt. Bring to a simmer.
  5. Reduce heat to low, cover, and simmer for 15 minutes, or until most of the liquid is absorbed.
  6. Gently stir in the asparagus. Cover and continue to cook for another 10-12 minutes, or until the rice is tender and all the liquid is absorbed and the asparagus is crisp-tender.
  7. Remove from heat and let stand, covered, for 2-3 minutes. Fluff with a fork.
  8. Stir in lemon juice and freshly ground black pepper to taste. Serve warm.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

9g

Fat

2g

Carbs

14g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Asparagus Pilaf Rice?

Asparagus Pilaf Rice dauert insgesamt etwa 43 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 38 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Asparagus Pilaf Rice?

Asparagus Pilaf Rice hat etwa 231.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 11 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Asparagus Pilaf Rice?

Die wichtigsten Zutaten für Asparagus Pilaf Rice sind Vegetable Oil, Onion, Dry Tarragon, Long Grain Rice, Vegetable Stock, Water. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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