Berry Banana Protein Shake Rezept

Fuel your day with this delicious and nutritious Berry Banana Protein Power Shake! Packed with high-fiber and high-protein ingredients, this quick and easy recipe is the perfect way to start your morning or refuel after a workout. Blend up a creamy, berry-licious treat that's both satisfying and healthy.

Vorbereitung 3 Min.
Kochzeit 3 Min.
Kalorien 326.4 kcal
Eiweiß 29g
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Berry Banana Protein Shake 162

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Berry Banana Protein Shake

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Zubereitung von Berry Banana Protein Shake

  1. Add 2 large eggs, 1 tablespoon flax seeds, 2 tablespoons wheat germ, 1 tablespoon honey, and 1 cup milk to a blender.
  2. Add 1 cup fresh strawberries (or 1/2 cup frozen).
  3. Add 1 ripe banana, broken into 5-6 pieces.
  4. Blend until completely smooth. If the shake is too thick, add more milk, 1 tablespoon at a time. If it's too thin, add a few more strawberries or half a banana.
  5. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

5 g

Sugar

71g

Fat

24g

Carbs

12g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Berry Banana Protein Shake?

Berry Banana Protein Shake dauert insgesamt etwa 6 Minuten – ungefähr 3 Minuten Vorbereitung und 3 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Berry Banana Protein Shake?

Berry Banana Protein Shake hat etwa 326.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 29 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 22 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Berry Banana Protein Shake?

Die wichtigsten Zutaten für Berry Banana Protein Shake sind Eggs, Flax Seeds, Wheat Germ, Banana, Strawberries, Honey. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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